Fit am Arbeitsplatz: Übungen für Homeoffice und Büro

Der Artikel »Fit am Arbeitsplatz: Übungen für Homeoffice und Büro« des NDR-Ratgebers bietet eine Auswahl an Übungen und Tipps für Menschen, die viel Zeit im Sitzen verbringen. Sei es im Büro oder zu Hause im Homeoffice. Der Artikel beinhaltet eine Mischung aus einfachen Dehn- und Kräftigungsübungen sowie Hinweise auf ergonomische Aspekte, wie die richtige Sitzposition und Bildschirmhöhe. Die vorgestellten Übungen können dazu beitragen, Verspannungen im Nacken, Schultern und Rücken vorzubeugen und somit die körperliche und geistige Gesundheit am Arbeitsplatz zu fördern.

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